Priešinės liaukos uždegimas – dažna liga, kuri diagnozuojama vyresniems nei 30 metų vyrams. Neteisingai ar laiku pradėjus gydyti patologiją, ji pereina į lėtinę formą, kurios visiškai išgydyti nepavyksta. Savalaikė prostatito prevencija, kurios taisyklės yra paprastos ir visiems prieinamos, padės išvengti ligos vystymosi ir jos chroniškumo.
Prostatito išsivystymo rizikos veiksniai
Daugeliu atvejų prostatitas yra bakterinio pobūdžio ir atsiranda dėl organizmo apsauginių funkcijų sumažėjimo. Prostatos liaukos uždegimo rizikos veiksniai yra šie:
- infekcinės šlapimo sistemos ligos ir jų nesavalaikis gydymas;
- lėtinių ligų, atsirandančių organizme, paūmėjimas;
- ilgalaikis susilaikymas nuo lytinio akto;
- nerūpestingas seksualinis gyvenimas, nepaisant apsauginių kontraceptikų;
- piktnaudžiavimas blogais įpročiais;
- neaktyvus gyvenimo būdas;
- nesubalansuota mityba, trūksta vitaminų, naudingų elementų ir medžiagų;
- hipotermija;
- stresas, pervargimas, miego trūkumas.
Gydytojai įrodė, kad nutukę vyrai labiau linkę sirgti prostatitu. Paprastai tokie žmonės gyvena sėslų gyvenimo būdą, piktnaudžiauja blogais įpročiais, netinkamai maitinasi, dėl to sumažėja apsauginės funkcijos, išsivysto staziniai procesai dubens organuose ir atsiranda bakterinė infekcija, kuri prisideda prie uždegiminių komplikacijų progresavimo prostatos audiniuose. Todėl, be visuotinai priimtų prevencinių procedūrų, svarbu normalizuoti svorį, gerinti mitybą, stengtis pakankamai išsimiegoti ir tinkamai pailsėti.
Fizinio aktyvumo vaidmuo prostatito profilaktikoje
Neaktyvus gyvenimo būdas yra viena dažniausių prostatos uždegimo priežasčių. Žmonėms, mažai judantiems dieną ir daugiausia sėdimoje padėtyje, dubens srityje atsiranda venų sąstingis, dėl kurio sutrinka prostatos audinio kraujotaka, aprūpinimas deguonimi ir mityba. Dėl to sumažėja vietinis imunitetas ir suaktyvėja patogeninė mikroflora. Todėl prostatito profilaktika ir gydymas būtinai apima saikingą fizinį aktyvumą, kuris stiprina raumenis, palaiko urogenitalinės sistemos organus teisingoje padėtyje, užtikrina kokybišką prostatos susitraukimą ir visišką jos ištuštinimą.
Jei įmanoma, patartina užsiregistruoti sporto salėje, kur užsiėmimai vyksta prižiūrint patyrusiam treneriui. Tačiau ne visi turi laiko ir galimybių apsilankyti sporto salėje, todėl idealus sprendimas šioje situacijoje – reguliarios treniruotės namuose. Norint išvengti stagnacijos ir visada išlaikyti raumenų tonusą, rekomenduojama kasdien atlikti šiuos pratimus:
- pritūpimai;
- sukamieji judesiai ir kūno pakrypimai;
- siurbti presą;
- bėga vietoje.
Puikus būdas apsisaugoti nuo prostatito yra kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore, važiavimas dviračiu, plaukimas, greitas vaikščiojimas.
Terminės procedūros (sauna, ledo duobė)
Tinkamai atliekamos terminės procedūros teigiamai veikia prostatą, nes suaktyvina kraujotaką audiniuose ir padeda didinti vietinį imunitetą. Tačiau jei atsipalaidavimą pirtyje ar saunoje lydi alkoholio vartojimas ir nesveiko maisto valgymas, o vyras serga lėtiniu prostatitu, ligos atkryčio rizika tokiu atveju gerokai padidėja.
Lankantis pirtyje ar saunoje nerekomenduojama kaitalioti terminių procedūrų ir žemos temperatūros poveikio – nerti į šaltą vandenį ar apsipylus. Staigūs temperatūros pokyčiai sukelia stresą, kuris sukelia vazospazmą ir Urogenitalinės sistemos sutrikimus, o tai gali paskatinti prostatito vystymąsi.
Prostatos masažas
Prostatos masažą galite atlikti po išankstinio tyrimo ir gydytojo nurodymu. Faktas yra tas, kad liaukoje gali būti kalcifikacijų ir kitų neoplazmų, apie kuriuos vyras net nežino. Prostatos liaukos stimuliavimas šiuo atveju gali išprovokuoti pagrindinės patologijos paūmėjimą.
Masažo manipuliacijos turi būti patikėtos patyrusiam masažuotojui, kitaip padidėja liaukos sužalojimo rizika. Ši procedūra yra puiki lėtinio prostatito ir dažnų atkryčių profilaktika.
Seksas
Aktyvus ir reguliarus apsaugotas lytinis gyvenimas padės išvengti prostatito išsivystymo, ypač vyresniems nei 40-45 metų pacientams. Visiškas seksualinis susijaudinimas, ryškūs orgazmai, lytinių organų stimuliacija prisideda prie hormonų, atsakingų už normalią vyrų urogenitalinės sistemos funkcionavimą ir sveikatą, gamybos. Profilaktikai pakanka 3-4 kokybiškų lytinių santykių per savaitę.
Infekcinio prostatito profilaktika: lytinė higiena
Viena dažniausių infekcinio prostatito priežasčių – neapsaugoti lytiniai santykiai su partneriu, kuris yra patogeninės mikrofloros nešiotojas. Vyrams, kurie užsiima analiniu seksu be prezervatyvo, gresia pavojus. Tiesiojoje žarnoje gyvenantys mikroorganizmai, prasiskverbę į šlaplę, sukelia ūmų uždegimą, kuris plinta į gretimus organus, įskaitant prostatą.
Oralinis seksas gali išprovokuoti prostatitą. Faktas yra tas, kad burnoje yra galimų patogeninių mikroorganizmų šaltinių – tonzilių, ėduonies pažeistų dantų, liežuvio. Norint išvengti infekcijos, svarbu laikytis lytinės higienos, o jei partneris nėra nuolatinis, naudoti apsauginę kontracepciją – prezervatyvus.
Maistas
Mityba ir subalansuota mityba atlieka vieną iš svarbiausių vaidmenų užkertant kelią ligai. Norint išvengti prostatito vystymosi, būtina reguliariai ištuštinti žarnyną ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Faktas yra tas, kad žarnyne susikaupusios kietos išmatos daro spaudimą prostatos liaukai, sutrikdo normalią kraujotaką ir skysčių evakuaciją. Laikui bėgant dėl stagnacijos sumažėja vietinis imunitetas ir sumažėja audinių uždegimas.
Norint pagerinti išmatų ir žarnyno veiklą, dietologai pataria mitybą paįvairinti šviežiais vaisiais, daržovėmis, grūdinėmis kultūromis. Meniu taip pat turi būti šie produktai:
- varškė, kefyras, grietinė;
- žuvis, jūros gėrybės;
- liesa mėsa;
- riešutai, moliūgų sėklos;
- džiovinti vaisiai;
- daržovių sriubos;
- šviežios salotos su žolelėmis ir augaliniu aliejumi.
Sergantys lėtiniu prostatitu visam laikui turės atsisakyti alkoholio, sūraus, aštraus, riebaus, kepto maisto, o tai gali sukelti paūmėjimą.
Farmacijos produktai
Vaistai, skirti prostatito profilaktikai, yra skirti normalizuoti liaukos veiklą. Pagrindiniai tokių vaistų aktyvūs komponentai yra natūralūs augalų ekstraktai, kurie švelniai pašalina uždegiminį procesą, normalizuoja kraujotaką, pašalina spūstis.
Siekiant išvengti prostatos uždegimo, urologai skiria šiuos vaistus:
- "Prostatos ekstraktas";
- "Bovhialuronidazės azoksimeras";
- "Tamsulozinas";
- "Moliūgų sėklų aliejus".
Ideali priemonė prostatito gydymui ir profilaktikai!
Prostatito gydymui ir profilaktikai urologai skiria vaistą „Prostamol Uno“, kurio pagrindiniai privalumai:
- skausmo malšinimas;
- šlapinimosi normalizavimas;
- bakterinės infekcijos sunaikinimas;
- antiandrogeninis ir antieksudacinis poveikis.
Vaistas turi teigiamą gydomąjį poveikį net pažengusiais atvejais. Uždegiminiam procesui ir patologiniams simptomams sustabdyti pakanka vienos kapsulės per dieną. Vaistas praktiškai neturi kontraindikacijų ar šalutinių poveikių, todėl urologai jį nesunkiai skiria tiek priešinės liaukos uždegimo gydymui, tiek profilaktikai.
Profilaktiniai tyrimai
Kartą per metus visiems vyrams patartina profilaktiškai pasitikrinti urologą. Tai ypač aktualu vyresniems nei 40 metų stipriosios lyties atstovams. Faktas yra tai, kad suaugus uždegimo išsivystymo rizikos veiksnių skaičius ryškiai padaugėja: keičiasi hormonų lygis, kaupiasi įvairios lėtinės patologijos, mažėja fizinis aktyvumas. Norint nustatyti ligas pradiniame etape, patartina bent kartą per metus apsilankyti pas urologą, atlikti profilaktinį ultragarsinį tyrimą, atlikti pagrindinius tyrimus.